SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nadmiar białka

  • Clen po suście ?

    Post
    Doping

    Ok,albo przedstawie ci to lodzianin inaczej i jeżeli odpowiesz mi na pytania to będe bardzo wdzieczny. Mam cholernie duże lipo i duży nadmiar tłuszczu na brzuchu ale też dość dużo skóry przez dawną idiotyczną redukcję. Moim głównym celem jest usunąć cycki+troche z brzucha,a pózniej wezmę się za masę-wiem,ze w takim wypadku ten cykl nie miał sensu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 2012-09-23 17:33:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tkanka tłuszczowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] niż przy spożywaniu węglowodanów ( które notabene i tak są rozkaładane na cukry proste i dopiero w tej postaci przerabiane na glikogen, który jest spalany w komórkach a nadmiar niestety odkłada się pod skórą ;(( ). A co płynie z wydajniejszej gospodarki tlenowej? Ano superowa gospodarka azotowa - czyli przyswajanie i obieg białek [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 7897 Data: 2001-05-06 19:13:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 60kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    starałem się,troszkę ściągnąłem z neta ,troszkę od siebie,zadużo białka mi wychodzi ale nie wiem czy nadmiar może mi zaszkodzić /SFD/2017/2/16/83bc63e9688f48de8b2004e101839fd9.jpg Zmieniony przez - Marakash w dniu 2017-02-16 18:34:51

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4371 Data: 2017-02-16 18:34:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ryby wędzone, a redukcja/ stabilizacja ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Powiedz koleżance że ryby nie tuczą, tuczy nadmiar kalorii, pomijając że produkty wędzone są rakotwórcze nie widzę tam nic co miałoby stać na przekór redukcji, jestem teraz na CKD i od czasu do czasu opędzluję makrelę. Dobre źródło białka i tłuszczu

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 8591 Data: 2010-05-07 08:59:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAKI TRENING WYBRAĆ ??

    Post
    Trening w domu

    [...] gainery juz ostatnio rzakdo kiedys podstawa, carbo altwo zastapic nizszym kosztem (kakao roszpuszczalne + mleko ) z takim samym efektem jak wskazuja badania! jak ktos ma nadmiar kasy, ale raczej nie brac: *glutamina - w odpornosc nie wierze po tym a jak cos mozna brac rutinoscorbin, tanieji lepiej, podbno lepszy sen, zmneijsza stres, niedlugo [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6650 Data: 2006-06-08 00:29:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny 76 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przyjmuje sie max 2 g białka/ kg masy ciała, więcej jest niepotrzebne przy budowaniu masy i jego zbytni nadmiar może zaszkodzić. A brakujące kcl uzupełnij produktami bogatymi w weglowodany aby bilans kcl sie zgadał

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 2014-09-02 21:05:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile tak naprawdę idzie w krew?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] syntezy białek w wątrobie, jednak ma ona ograniczoną "pojemność" jeśli chodzi o aminokwasy, które może wychwycić w danym czasie z krwi i wykorzystać. Dlatego nadmiar wchłoniętych aminokwasów po każdym posiłku kierowany jest do innych tkanek (np. mięśnie). Aminokwasy rozgałęzione przyjmowane z pożywieniem (leucyna, izoleucyna, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2008-05-20 17:28:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Jednym z powodów, dla którego wskaźnik BMI nie jest miarodajnym narzędziem jest to, że traktuje on masę ciała jako wyznacznik ryzyka otyłości, kiedy w rzeczywistości to nadmiar tłuszczu sprawia, że dana osoba jest otyła Dla zobrazowania przykładu mając dwie takie same osoby A oraz B . 90 kg i 170 cm wzrostu Z czego Pan A jest dociętym [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 2021-10-08 16:43:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogromny problem

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kanapkowa - słabe źródło białka i tłuszczów. Warzyw to tu nie widzę oprócz jednego pomidora. Monotonność może spowodować brak niektórych składników mineralnych albo ich nadmiar więc warto jest coś zmieniać i urozmaicać chociażby ryby dla ich kwasów tłuszczowych czy warzywa skoro jest na nie sezon. Napisz też który posiłek jest po treningu [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2015-09-08 20:06:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żywienie Optymalne

    Post
    Trening w domu

    [...] to jest to samo. Są to potoczne opinie, które nie mają nic wspónego z rzeczywistością. W diecie Atkinsa głownym składnikiem pokarmowym jest białko, co powoduje że jego nadmiar jest przerabiany przez wątrobę na węglowodany na paliwo. Natomiast w diecie Kwasniewskiego głównym składnikiem jest tłuszcz oczywiście nasycony, który to on jest [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 9409 Data: 2005-10-17 18:54:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 jaja kurze przed snem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli nadmiar zółtka nie szkodzi? Gdzies czytalem, ze spozycie zoltka jaj w duzej ileosci jest szkodliwe, natomiast bialka jaj mozna jesc do woli... To jak z tym jest wkoncu?

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 9278 Data: 2008-10-07 18:15:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skutki głodowej ilości kalorii

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jak kasza, ryż, ziemniaki, makaron, płatki, strączki, nasiona? Jeśli tak, to Twoja dieta jest skrajnie źle zbilansowana i niezdrowa, a nie "czysta". Masz też prawdopodobnie nadmiar błonnika, który zapycha i UTRUDNIA wchłanianie innych składników pokarmowych, w tym białka z mięsa. To, że odrzuciłeś niezdrowe pokarmy jak fast-foody i słodycze, to [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 2023-02-03 12:53:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie ryby jesc i w jakiej postaci

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak anubis ale mówisz o mintaju, a to chuda ryba. Ja chcę tłuste :} ( nie mam za duzo dobrych tluszcyz w diecie poza oliwą z oliwek), a bialka nadmiar wiec muszę coś z tłustych ryb dobrac Zmieniony przez - GoXhaEzl w dniu 2018-06-26 01:29:46

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2449 Data: 2018-06-26 01:29:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wszystko nt mleka koziego.

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] na których pędzono owo ziarno. Najczęściej gości jeszcze na takim pieczywie zimny biały lub żółty ser, albo zjadamy płatki z mlekiem lub zimnym jogurtem, dodając nadmiaru kazeiny (podobno używa się jej do wyrobu kleju stolarskiego). A po latach taką lepką i gęstą mazią mamy oblepione jelita, a w konsekwencji upośledzone zarówno [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1831 Data: 2015-12-11 16:58:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suple?

    Post
    Trening dla początkujących

    Cierpisz na nadmiar kasy? Weź kup sobie normalne jedzenie a będzie i zdrowiej i smaczniej! Serio zrozum to, każdy Ci to powie. Suplementy są po to żeby zastąpić jedzenie jeżeli nie możesz zjeść tyle pokarmu ile potrzeba. Kreatyna napompuje Cie wodą a białko może popsuć wątrobę i spowodować wzdęcia. Najpierw musisz pobudzić ciało, przemianę materii [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1941 Data: 2015-11-08 23:26:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poprawienie figury i kondycji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To nie jest kwesta wagi, bo wage masz prawidlowa, co twojego wygladu, no i samopoczucia. Jezli masz w ktoryms miejscu nadmiar tluszczu to trzeba go spalic, a spalasz dieta i cwiczeniami calego ciala. Nie chodzi o to bys zaraz ukladala jakas drastyczna diete, bys liczyla kalorie itd, ale bys ograniczyla jedzenie i lekko zmodyfikowala ilosci tego co [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2509 Data: 2008-06-19 09:47:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kwasy tłuszczowe w produktach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wyłapywać z krwi BCAA i też robić z nich tłuszcz. Śmietany 36%: https://www.google.pl/search?q=%C5%9Bmietana+36%25&safe=off&espv=2&biw=1538&bih=1139&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjysJ-9ro7KAhVHc3IKHfplB44Q_AUIBigB a jak wiadomo nadmiar tłuszczy nasyconych jest niewskazany. Hehe, tia jasne. A od jajek to cholesterol zjada tętnice;)))

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3033 Data: 2016-01-03 21:43:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 72kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co się z nią będzie działo to ciężko określić. Organizm nadmiar musi jakoś zmetabolizować a przemiany amoniaku do mocznika nie są proste dla wątroby przy bardzo dużych ilościach białka.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1729 Data: 2014-03-26 17:45:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer + Kreatyna - co wybrac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    żaden nadmiar kalori nie przerabiasz w mięśnie, poprostu przepalasz to te kalorie to jako energia idze, pewnie przy twojej budowie malo zaostaje do budowania miesni, Mięśnie "rosną" podczas regenracji-odpoczynku inaczej mówiaj Snu i po jakims czasie od zakonczenia treningu przez jakis tam czas w atlasie ćwiczeń masz ile mniej-wiecej dana [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1946 Data: 2007-12-24 15:53:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko o Xpand Energized

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ??? na ile jest dobry moj trening ?? na ilejest dobry moj odpoczynek ?? jak masz na oba pytania odpowiedz pozytywna to masz 100% sukcesu na tym etapie jesli brakuje np bialka to dokup bialko sportowe - odzywke ćwiczę od niecałych dwoch miesięcy nie potrzebujesz takich kombajnow (np xpand enegy)na tym etapie chyba ze masz nadmiar pieniedzy ...

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6646 Data: 2005-09-20 14:26:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)